太ももだけでリフティング150回-【小学生用】

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◇太ももだけでリフティング150回-【小学生用】◇

「91級」サッカー練習ドリル

91級ドリルは、リフティングに『太ももだけ』という条件をつけた練習。

リフティングの中では簡単なほうの「太ももリフティング」だけど、150回続けるとなると けっこうな練習が必要。

できてしまうと簡単に感じるので コツコツ練習しよう!

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「91級」練習方法

91級ドリルのポイント

  1. サッカーでは 想像以上に太ももを使う
  2. ヒザからおへそぐらいのバウンドボールは 太ももトラップするのが自然
  3. 太ももは やわらかくて 面積が広いので、トラップに安心感がある

太ももトラップはとても重宝する「キャッチャーグローブ」の画像

それでは頑張って練習しよう。

太ももだけでリフティング150回

映像では左右交互に150回(75回ずつ) けっている。できるだけ左右交互に太ももを使ってみよう。

「91級」クリア条件

誰かが見ている前で、太ももだけのリフティング150回 できるようになったらクリア!なるべく両足を使おう。

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(ガレドリ!91級 おしまい)

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