両足を使ってボールキープする(30秒)-【小学生用】

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◇両足を使ってボールキープする(30秒)-【小学生用】◇

「84級」サッカー練習ドリル

84級ドリルでは「ボールキープ」の本当の意味を理解するだろう。本当のボールキープ力とは、その場から逃げずにボールを取られない技術のことをいう。

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「84級」練習方法

【ボールキープ力とドリブル突破力】

  1. ボールキープ力ドリブル突破力は 別スキル
  2. ボールキープ力を練習しても、
  3. ドリブル突破力は上手くならない
  4. それじゃあ ボールキープ力が カンペキになったら?
  5. ボールキープ力が カンペキなだけで レギュラーは確定!
  6. ボールキープできる選手は、
  7. それだけで じゅうぶん チームとして高評価なのだ

【ボールキープ力とドリブル突破力】

 に直接関係するドリル

このドリルは 2人~でおこなう。

自分と同じレベルか、可能なら 自分より少し上手い人と練習するのが効果的だ。想像以上に つかれるので、チーム練習の空き時間10分もあれば十分。

ボールキープの練習方法の画像

【ボールキープゲームのルール】

  1. ボールを持っている人は、相手に取られないように 30秒間キープする
  2. ボールを持っていない人は、相手から30秒以内にボールを奪(うば)う
  3. サッカーの反則行為は当然禁止(つかむ、押す、足をはらう)
  4. 先に30秒間キープし続けたほうの勝ち!

この練習の一番のポイントは 相手から逃げない(逃げられない)こと。

自分が逃げられない場所(5m×5m)で、相手が必死に取りにくる状況だからこそ、本当のキープ力がつくのだ。

自分なりのキープのしかたで 30秒間 取られなければ、それは立派なボールキープ力。

30秒間 取られないように一生懸命カラダを動かすのが一番の近道。「どう動けばボールを取られないか」は、カラダが勝手に理解していく。そして、

ボールキープゲームを繰り返していくうちに、次のように思うときがくる。

反則されなかったら、ボールを取られる気がしない!

「84級」クリア条件

自分より少し上手い相手にも 30秒間ボールキープできるようになったらクリア!

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(ガレドリ!84級 おしまい)

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