トスからの胸・インサイド(3m)左右 各15回

トスからの胸・インサイド(3m)左右 各15回の画像

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ガレドリ!80級 へようこそ!

ガレドリ!80級は、トスボールを「胸」でワントラップしてから「インサイドキック」で投げ役に蹴り返す練習。

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◇トスからの胸・インサイド(3m)左右 各15回◇

「80級」サッカー練習ドリル

この練習も87級と同様に2人でおこなう。投げ役は手でトスするだけなので練習相手に困ることはないだろう。たくさん練習しよう!

ドリルおじさん「たくさん」というのには理由がある。くわしくは63級「たくさん練習する」理由を読んでほしい。

80級の練習ポイントは次の2つ。

  1. 胸トラップは、蹴りやすいところにボールを置く(蹴る)
  2. インサイドキックは、「投げ役の胸」を的にして無回転で正確に蹴る

1.「止める」「蹴りやすいところに置く」の2つを同時に

このドリルを習得するには、空中で胸トラップ(ボールコントロール)しなければならない。

ごまかそうとしても「止める」「蹴りやすいところに置く(移動する)」の2つのことを同時に正確にできないと、「蹴り返す」ことができない。

2.アテるのではなく しっかりと無回転で蹴る

「胸のワントラップ」と「インサイドキック」は別のプレー。

インサイドキックはシュートの意識でしっかり「胸を狙って蹴る」ことが大事だ。またインサイドキックは無回転で正しく蹴ることを心がける。

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「80級」練習方法

それでは頑張って練習しよう。

下の動画は「トスからの胸・インサイド(3m)左右 各15回

映像では左右交互に30回(15回ずつ)蹴っているけど、片足ずつの練習で かまわない。最初は「右なら右」と決めて集中したほうが効果的だろう。

「80級」クリア条件

3m離れて誰かにトスしてもらい、胸トラップからのインサイドキックで左右それぞれ連続15回、正確に返すことができたらクリア!

左右別々のクリアでもOKだけど 両足ともできないと80級クリアにならない。

「80級」所要時間、練習回数

  • 所要時間は1回あたり15分
  • 練習回数は1週間に2回ぐらい

80級ドリルでは「胸で正確にトラップすること」を意識するようになるだろう。正確に止めないと(トラップしないと)正確に蹴ることができないのだ。

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(ガレドリ!80級 おしまい)

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