トスからの頭・インステップ(3m)左右 各15回

トスからの頭・インステップ(3m)左右 各15回の画像

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ガレドリ!67級 へようこそ!

ガレドリ!67級は、トスボールを「頭」でワントラップしてから「インステップキック」で投げ役に蹴り返す練習。

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◇トスからの頭・インステップ(3m)左右 各15回◇

「67級」のサッカー練習ドリル

この練習も68級と同様に2人でおこなう。投げ役は手でトスするだけなので練習相手に困ることはない。

これまで何度も触れてるけど、67級もできるだけたくさん練習しよう。→「たくさん練習する」理由

67級の練習ポイントは次の2つ。

  1. 頭トラップは、蹴りやすいところにボールを置く(頭で移動)
  2. インステップキックは、「投げ役の胸」を的にして正確に蹴る

1.「止める」「蹴りやすいところに置く」の2つを同時に

このドリルを習得するには、76級「ヘディングスキル」などを活用して 空中でトラップ(ボールコントロール)しなければならない。

ごまかそうとしても「止める」「蹴りやすいところに置く(移動する)」の2つのことを同時に正確にできないと、「蹴り返す」ことができない。

2.アテるのではなく しっかりと無回転で蹴る

「頭のワントラップ」と「インステップキック」は別のプレー。

インステップキックはシュートの意識でしっかり「胸を狙って蹴る」ことが大事。またインステップキックは球の真ん中をミートすることを心がける。

「頭・インステップ」は頭から下にボールを落とす関係上、インステップキックに縦回転(ドライブ)が かかりやすくなる。

これについては真っ直ぐの縦回転がかかっているならば良しとする(横回転は正しくミートできていない)

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「67級」の練習方法

それでは頑張って練習しよう。

下の動画は「トスからの頭・インステップ(3m)左足15回

下の動画は「トスからの頭・インステップ(3m)右足15回

「67級」のクリア条件

3m離れて誰かにトスしてもらい、頭トラップからのインステップキックで左右それぞれ連続15回、正確に返すことができたらクリア!

左右別々のクリアでもOKだけど 両足ともできないと67級クリアにならない。

「67級」所要時間、練習回数

  • 所要時間は1回あたり15分
  • 練習回数は1週間に2回ぐらい

67級ドリルでは「頭で正確にトラップすること」を意識するようになるだろう。正確に止めないと(トラップしないと)正確に蹴ることができないのだ。

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(ガレドリ!67級 おしまい)

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