トスからのインサイド・インサイド(3m)左右 各15回

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ガレドリ!64級 へようこそ!

ガレドリ!64級は、トスボールを「インサイドキック」でワントラップし、さらにそのボールを投げ役に「インサイドキック」で蹴り返す練習。

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◇トスからのインサイド・インサイド(3m)左右 各15回◇

「64級」サッカー練習ドリル

この練習は97級87級の続きといえる。これらをしっかり習得していないと まったくできないことになるだろう。

この練習も87級と同様、2人でおこなう練習。投げ役は手でトスするだけなので、練習相手に困ることはない。たくさん練習しよう!

ドリルおじさん「たくさん」と言うのには理由がある。くわしくは63級「たくさん練習する」理由を読んでほしい。

64級の練習ポイントは次の2つだ。

  1. トラップは蹴りやすいところにボールを置く(蹴る)
  2. キックは「投げ役の胸」を的にして 無回転で正確に蹴る

1.「止める」「蹴りやすいところに置く」の2つを同時に

このドリルを習得するには、空中でインサイドキックのトラップ(ボールコントロール)をしなければならない。

ごまかそうとしても「止める」「蹴りやすいところに置く(移動する)」の2つのことを同時に正確にできないと、「蹴り返す」ことができない。

2.アテるのではなく しっかりと無回転で蹴る

「インサイドのワントラップ」と「インサイドキック」は別のプレー。

インサイドキックは、シュートの意識でしっかり「胸を狙って蹴る」ことが大事。またインサイドキックは無回転で正しく蹴ることを心がける。

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「64級」練習方法

それでは頑張って練習しよう。

トスからのインサイド・インサイド(3m)左右 各15回

映像では左右交互に30回(15回ずつ)蹴っているけど、片足ずつの練習で かまわない。最初は「右なら右」と決めて集中したほうが効果的だろう。

「64級」クリア条件

3m離れて誰かにトスしてもらい、インサイドキックで正確にトラップしてインサイドキックで蹴り返す。左右それぞれ連続15回返すことができたらクリア!

左右別々のクリアでもOKだけど 両足ともできないと64級クリアにならない。

「64級」所要時間、練習回数

  • 所要時間は1回あたり15分
  • 練習回数は1週間に2回ぐらい

64級ドリルでは、「インサイドキックで正確にトラップすること」を意識するようになるだろう。

正確に止めないと(トラップしないと)正確に蹴ることができないのだ。インサイドキックのトラップを極めるとボールを手で扱うような感覚で楽しい。

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(ガレドリ!64級 おしまい)

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