リフティング100回(どこを使ってもOK)

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ガレドリ！102級は、個人のボールコントロールスキルのいちばん最初、「リフティング」だ。

リフティングはサッカーボール1個あれば どこでも練習できる、誰もが知っている練習。できれば自分専用のボールを用意しよう。

102級 サッカー練習ドリル

リフティングはサッカーにおいて基本中の基本だけど そう簡単な話ではない。

じつは 0回から100回できるようになるまでが何よりも苦しい。カラダにその感覚がまったくないからね・・(#^.^#)

でも あきらめないで1ヶ月かかっても2ヶ月かかってもクリアしてほしい。サッカーをやる以上 みんなが通る道だし、この基本から逃げたら何も始まらない。

「102級」練習方法

リフティングの練習は地道に繰り返して、感覚をつかむ以外に方法はない。

もしリフティングにコツがあるとしたら、それは「繰り返しつづけるキモチを持つ」ことぐらい。けっして今日の15分はムダにならない。

最初の最初はドリルおじさん考案？！秘密兵器「リフティング補助道具」を使うのもオススメだ！（ちょっと言いすぎかな…笑）

102級のつまずきやすいポイントだけれど、、リフティングのような反復練習というのは、練習に比例してすぐ結果が出るものではない。

だから、

ドリルおじさんの経験からアドバイスすると「今日練習したものは5日後に結果が出る」と覚えておこう。しかも いきなりドンとできるようになる感覚だ。

「102級」クリア条件

誰かが見ている前で、リフティング100回できるようになったらクリア！

「102級」所要時間、練習回数

「102級」クリア後の活用法

最初の1年ぐらいはカラダの感覚がしっかり つかめていないので、忘れやすくなっている。サッカーを始めたばかりの子は とくにできるかどうかの確認を多めにしよう。

次のタイミングで繰り返しておこなうと効果が持続する。

102級ドリルは「ボールとカラダの感覚」を身につける第一歩。どういうキックであれ、リフティング100回できることは とても楽しい。

（ガレドリ！102級 おしまい）

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