• 「個人のボールコントロールスキル」

インステップキャッチ・ループ 頭上に上げ下げ 左右 各20回

…上に蹴り(押し)上げて、落ちてくるボールをインステップで吸収してキャッチする(つかむ)練習だ。 技術的には83級、72級、63級、…

インステップキック 2種類(ゴロ、シュート性)利き足

…分ける練習。 スポンサーリンク ◇インステップキック 2種類(ゴロ、シュート性)利き足◇ 弱いインステップキックを蹴られないのは、…

トスからのインサイドダイレクト(6m)左右 各15回

…役に蹴り返す練習。6mの距離を測っておこなう。 スポンサーリンク ◇トスからのインサイドダイレクト(6m)左右 各15回◇ 「30…

インフロントキック(10m)逆足 10回

…正確にインフロントキックする練習。 スポンサーリンク ◇インフロントキック(10m)逆足 10回◇ インフロントキックとチップキッ…

トスからの地面たたきつけジャンプヘディング 前方・左右15回

…ィングする練習。ジャンプしたうえで 地面にたたきつける必要があるため、やや難易度が高い。 スポンサーリンク ◇トスからの地面たたき…

ループ(内・中・外) 左右6パターン 各10回

…れている 「ループ」について。決め技3つのなかでも、とくに空間を有効活用できるキック。 スポンサーリンク ◇ループ(内・中・外) …

トスからの地面たたきつけヘディング 左右15回

…習。 スポンサーリンク ◇トスからの地面たたきつけヘディング 左右15回◇ 「54級」サッカー練習ドリル この練習は76級の応用な…

トスからのインステップ・アウトフロント(3m)左右 各15回

…でワントラップしてから「アウトフロントキック」で投げ役に蹴り返す練習。 スポンサーリンク ◇トスからのインステップ・アウトフロント…

足の甲にボール乗せ 10mジャンプ移動 左右

…できるレベルにする」ことがテーマ。 スポンサーリンク ◇足の甲にボール乗せ 10mジャンプ移動 左右◇ 「53級」サッカー練習ドリ…

トスからの頭・インステップ(3m)左右 各15回

…してから「インステップキック」で投げ役に蹴り返す練習。 スポンサーリンク ◇トスからの頭・インステップ(3m)左右 各15回◇ 「…